As idosas do Grupo Conviver do município de Senador Rui Palmeira são dando exemplo de disposição e bem-estar! Alonga, aquece, agacha, faz massagem e exercita.
Manter-se ativo é muito importante e ajuda no fortalecimento da imunidade, ainda mais para o grupo de risco para a COVID-19. Por isso, as atividades com os grupos, na academia da saúde, estão voltando a normalidade.
As atividades físicas para idosos auxiliam em uma melhora na qualidade de vida, previnem males como a osteoporose, depressão, doenças cardíacas e diabetes, além de promoverem o convívio social, fortalecem os músculos e as articulações e melhoram o ritmo cardíaco.
E você, já se exercitou hoje?
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